Σεμινάριο στη Βέροια: «Η Δύναμη της Αναπνοής» για καλύτερη υγεία και ευεξία

Σεμινάριο με τίτλο «Η Δύναμη της Αναπνοής» θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 18 Απριλίου 2026, από τις 10:30 έως τις 13:00, στη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Βέροιας, με διοργανωτή τον Στέλιο Δεληγιώργη. Μέσα από απλές και κατανοητές ασκήσεις, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να μάθουν πώς να βελτιώνουν την αναπνοή τους, αξιοποιώντας τη σημαντική της επίδραση τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία, όπως στην ποιότητα ύπνου, τη διαχείριση του στρες και τη συνολική ευεξία.

Η Αναπνοή είναι η απλούστερη και συγχρόνως η σημαντικότερη λειτουργία του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος. Είναι η μόνη επίσης που μπορούμε να ελέγξουμε με την θέληση μας!

Αντίθετα με αυτό που γνωρίζουν οι περισσότεροι η Αναπνοή ΔΕΝ χρησιμεύει μόνο για την εισροή του οξυγόνου στο σώμα μας. Είναι επίσης και ο εσωτερικός μας ρυθμιστής.

Επηρεάζει και επηρεάζεται από την ψυχολογική μας κατάσταση, είναι βασικός σταθεροποιητής της σπονδυλικής στήλης και του πυρήνα μας και επηρεάζει ακόμα και την λειτουργία όλων των εσωτερικών μας οργάνων ακόμα και τη λειτουργία της καρδιάς.

Στο σεμινάριο “Η Δύναμη της Αναπνοής” μέσω απλών και κατανοητών ασκήσεων θα μάθουμε πως να αναπνέουμε καλύτερα και αποδοτικότερα με αποτέλεσμα: καλύτερη ποιότητα ύπνου, καλύτερη διαχείριση του στρες, αποφόρτιση μέση και αυχένα, καλύτερη αντοχή και γενικότερα καλύτερη ποιότητα ζωής!

Στο τέλος του σεμιναρίου θα δοθεί βιβλίο με αναλυτικές οδηγίες εκτέλεσης των ασκήσεων, έτσι ώστε να μπορέσουν όλοι να τις κάνουν σωστά και με ασφάλεια στο σπίτι τους.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 18/4/26, ώρες 10:30 – 13:00

στη Δημόσια Κεντρική Βιβλιοθήκη Βέροιας (οδός Έλλης 8)

Διοργανωτής είναι ο κ. Στέλιος Δεληγιώργης

Πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής:

https://www.optimal-human-movement.gr/seminaria

ή στο 6982200690 / Δεληγιώργης Στέλιος

Κόστος συμμετοχής: 25€