4+1 ερωτήσεις απαντώνται πριν περάσετε το κατώφλι του ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι στην Αθήνα και σε όλη την Ελλάδα τα τελευταία χρόνια έχουν αυξηθεί σημαντικά και αυτό γιατί ο ρόλος τους είναι πολύ χρήσιμος απέναντι σε όλους τους ανθρώπους που χρειάζονται ψυχολογική υποστήριξη και ζητούν τη γνώμη ειδικού.

Για ποιον λόγο πρέπει να απευθύνεστε σε ψυχολόγο;

Όταν κάποιος νιώθει ότι δεν μπορεί ψυχικά να κρατήσει ένα μεγάλο βάρος και δεν υπάρχει καμία προοπτική όσο κι αν προσπαθεί να διορθωθεί αυτό, τότε είναι η κατάλληλη στιγμή να ζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Όποιος επισκέπτεται ψυχολόγο έχει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας;

Όχι. Αυτό δεν σχετίζεται με την πραγματικότητα, αφού η όποια ψυχική δυσκολία μπορεί να είναι εφήμερη και σε καμία περίπτωση δεν είναι σχετική με σοβαρό ψυχιατρικό πρόβλημα.

Είναι όμως πολύ συχνό όλες οι δυσκολίες να θεωρούνται ανυπέρβλητες για κάποιους ανθρώπους συγκεκριμένη περίοδο της ζωής τους. Σε αυτό ακριβώς δρα ο ψυχολόγος, ο οποίος αναδιαμορφώνει τις σκέψεις του ατόμου, κάνοντάς το να λειτουργεί ευέλικτα και περισσότερο με βάση τη λογική.

Τι είναι αυτό που τελικά αποκομίζει κάποιος από την ψυχοθεραπεία;

Η βαθύτερη επίγνωση του εαυτού είναι το ουσιαστικό νόημα της ψυχοθεραπείας. Η εμβάθυνση στον εαυτό είναι μία προσπάθεια που στην αρχή γίνεται υπό την καθοδήγηση του ατόμου και στην συνέχεια έρχεται από μόνη της να δώσει λύσεις σε πολλά προβλήματα.

Η αποκωδικοποίηση των σκέψεων και των συναισθημάτων, ακόμα και η ολοκληρωμένη επεξήγηση συμπεριφορών είναι στοιχεία που έρχονται στο φως με το πέρας της ψυχοθεραπείας.

Πόσες συνεδρίες χρειάζεται κανείς για να δει αποτέλεσμα;

Αυτό εξαρτάται από τις ανάγκες που έχει ο θεραπευόμενος και από το πόσο είναι πρόθυμος να δουλέψει με τον εαυτό του. Ο κάθε ψυχοθεραπευτής μπορεί να προσφέρει στον θεραπευόμενο για αρχή συμβουλευτική υποστήριξη και έπειτα να προχωρήσει σε πιο βαθιές αναλύσεις.

Ποια είναι η καλύτερη συμβουλή για κάποιον που ξεκινάει τώρα την ψυχοθεραπεία;

Να είναι ο εαυτός του και να λέει στον ψυχολόγο όλα όσα σκέφτεται.

Χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες; Ο ψυχολόγος Άγγελος Ηλιόπουλος βρίσκεται στη διάθεσή σας για ερωτήσεις.