Όταν το μπαλέτο «παντρεύεται» το Fitness…

Τι κοινά μπορεί να έχουν οι κοιλιακοί  με τα πλιέ;

 … πολλά,  γιατί στην Σχολή Χορού «Μελίνα Παπαδοπούλου» ο συνδυασμός τους σε ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί εγγύηση για δυνατούς κοιλιακούς, γράμμωση και ενέργεια. 

Η ισορροπία, ο απόλυτος έλεγχος των κινήσεων, αλλά και η προσπάθεια  που απαιτείται και στα δύο είναι ίδια. Ταυτόχρονα όμως αποτελούν και ένα μοναδικό συνδυασμό άσκησης, αφού η μία τεχνική συμπληρώνει την άλλη.

Για όλες τις ασκήσεις απαιτούνται μόνο ένα στρώμα και μια μπάρα, η οποία χρησιμοποιείται κυρίως για ισορροπία. Με αυτό τον τρόπο η άσκηση προσαρμόζεται απόλυτα στη φυσική κατάσταση του κάθε ατόμου.

Secret tip: Ήξερες ότι το μπαλέτο βελτιώνει τη λεγόμενη "ιδιοδεκτικότητα", δηλαδή την αίσθηση του σώματός μας σε σχέση με το χώρο που καταλαμβάνει; Και τώρα που το έμαθες, νιώθεις καλύτερος άνθρωπος;

Θερμίδες: Με το μπαλέτο η κοπέλα/ κολλητή/ αδερφή σου μπορεί να κάψει περίπου 300 θερμίδες σε 90 λεπτά μαθήματος.